体調と心の悩み

不安神経症のお薬をボチボチ飲み進めてますが、最初に処方されたものがどうも体に合わず、２週間副作用でか、体が思うように動かず辛かったですが、今はお薬も変わってだいぶ改善されてきたように感じます♪

早く全快して欲しい。
発作的に動悸が起こって苦しくなったりするのはどうも困る。
手が震えてしまって自分では言う事がきかないからなぁ

体調が悪いと、どうしても精神的に余裕が無くなってしまうので、後輩に対する接し方が自分では最近気に食わない…。
もっと上手く、やさしくできるんじゃないかと思いつつも、何故か表ではきつい言い方をしてる気がする。
自制できないのかなぁ。何故上手くいかないのか…。悩んでます。

読みおわった本レビュー。

HAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッド ハーバード大学人気No.1講義

買ったきっかけ：
鮮やかな水色と、タイトル、表紙の可愛さに惹かれました。

感想：
実際幸せになるためのエクササイズ満点の本です。ハーバードで講義となっている内容なのですが、学術的なところはほとんどないです。具体的に「何故幸せになれないと感じているのか」などを判りやすく書いてあり、そこからさらに「幸せになるためにはどうしたらいいのか？」という考え方や行動を示してくれています。
さくさく読み進める本ではなく、途中で何度も出現するエクササイズを時間をかけてやりながら、「自分の幸せ」について考え、行動する本です。

おすすめポイント：
幸せになりたいけど、いつも自分は不幸だと思っている人…。誰もが幸せになる権利があります。それを自分で気づくための本です。宗教色は全くなく、確かに学校で行われる講義といった内容ですが、決して難しくなく、すんなり頭に入ります。

HAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッド ハーバード大学人気No.1講義